Кратка кросфит тренировка

3c405af69b869df98e4e3893ededfb55Ако тренировките за време ви се струват трудни започнете с 2-3 серии Х 10 повторения от всяко упражнение. Почивайте 30-60сек. между сериите. Завършете тренировката с 5 мин. упражнения за разтягане на всички основни мускулни групи ( 10-20 сек. задържане на всяка поза).

Ако имате въпроси или се нуждаете от личен треньор, можете да се свържете с на на yogaizdrave@yahoo.com

Advertisements

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Промяна )

Connecting to %s

%d bloggers like this: